1、休息：考研学习期间，抽出10分钟时间闭目休息或者眺望远方，可以缓解眼睛疲劳。
2、热敷：使用热毛巾热敷，可以促进眼周血液循环，进而改善眼睛疲劳。
3、按摩：长期用眼的人群可使用手指按摩眉毛内侧凹陷处的攒竹、鼻根目内眦交界处的睛明、眼球正中与眶下缘交点的承泣、眉梢凹陷中的丝竹空等穴位缓解眼睛疲劳。
给自己放个假你几乎每天都到自习室,学习效率如何呢?每天都去学习,不一定比一周只学习六天的考生学到的知识多。考研这事,竞争压力越来越大,大家的智商几乎无差别,想要脱颖而出,必须有学习效率做保障。当你感到每天都特别困的时候,给自己放个假吧。
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减少看手机的时间看手机是在休息吗?不是!看手机也是一种精力和体力的消耗。晚上很早就躺在床上,是早睡吗?你可以计算一下,你每天看手机的时间是多久。建议减少看手机的时间,甚至可以不带手机在身边,你的效率就会提上来,也不是那么困了。
